2009年03月18日
夕食
毎日夕食は、野菜と、野菜炒め、豆腐は定番で後はもう一品は魚です。ご飯は少なくおかずでお腹いっぱいにします。肉類と揚げ物は食べても少量です。魚は、毎日でも大丈夫です。刺身、焼き物、煮物にしたりして食べます。お腹いっぱい食べても自分は、体重が８キロダイエットできました。後５キロで標準になります。Posted by sinpe at 21:24│Comments(0)
毎日夕食は、野菜と、野菜炒め、豆腐は定番で後はもう一品は魚です。ご飯は少なくおかずでお腹いっぱいにします。肉類と揚げ物は食べても少量です。魚は、毎日でも大丈夫です。刺身、焼き物、煮物にしたりして食べます。お腹いっぱい食べても自分は、体重が８キロダイエットできました。後５キロで標準になります。
